YOGA – ETT SÄTT ATT MÅ BRA
Yoga betyder personligt välbefinnande, att nå ens potential. Ett sätt att finna ett inre lugn och komma över stress och oro. Lyckan finns inom oss. Någonting också för barnen omkring oss.
Varför är det bra för barn?
Genom barnyoga kan barnen bli mer medvetna om sina känslor, bygga ett bättre självförtroende och får lättare att koncentrera sig. De får lära sig tekniker för att slappna av och hantera känsloladdade situationer.
Yoga hjälper barnets välbefinnande, både för kroppen och själen. Barnen har lätt att röra på sig och yogaövningarna åstadkommer inre massage med andningsövningar som stärker inre organ. Det stärker kroppen och andningsövningarna stärker immunförsvaret.
Förutom ökad smidighet, balans, koordination, energi och det fysiska välmående som blir av konstruktiv kroppsrörelse, ökar välbefinnandet även på ett psykiskt plan. Detta genom att först få uttrycka sig i rörelse och sedan få ett kreativt utlopp genom att måla och teckna.
Om föräldrar deltar blir det även ett fantastiskt tillfälle att utveckla och stärka relationen med barnen, genom denna gemensamma aktivitet utan yttre distraktioner.
Bli en Yogi-förskollärare!
Lär dig grunderna i barnyoga och chi gong för de allra minsta. Jag erbjuder just nu en 5 timmar lång kurs för förskollärare.